Buah Nanas Kandungan dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini. Nanas, ya buah yang berasal dari Amerika Latin ini meluas ke seluruh dunia pada abad ke 15. Rasanya manis dan banyak mengandung air bikin segar di mulut. Buah yang satu ini memang banyak kita jumpai di pasar buah, apalagi akhir-akhir ini di daerah saya banyak yang menjual buah nanas, mungkin lagi musimnya kali ya. Dan tahukah anda? Dibalik rasanya yg manis, ternyata buah nanas memiliki kandungan zat yang bermanfaat untuk tubuh anda. Mau tahu kandungan dan manfaatnya apa aja? berikut ulasannya dari kami.

Kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan

Tinggi akan kandungan Vitamin C
kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh vitamin c

Nanas dengan kandungan vitamin C yang tinggi ternyata bisa memenuhi kubutuhan vitamin C sebanyak 131% untuk tubuh. Makan buah nanas bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Luar biasa bukan manfaat buah yang satu ini. Jadi ternyata bukan hanya jeruk saja yang tinggi akan vitamin C. Nanas bisa jadi jadi alternatif kalau anda mulai bosan dengan buah jeruk. Karena dengan makan buah nanas anda mendapatkan tambahan vitamin C.

Menyehatkan sistem pencernaan
kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh pencernaan

Bromelain adalah salah satu zat yang terdapat dalam buah nanas, ada yang tahu apa itu bromelin? Bromelain salah satu enzim protease yang bisa ditemukan dalam nanas. Dan nanas termasuk dalam keluarga Bromeliaceae (tumbuhan yang mengandung zat bromelain).

Enzim yang sangat mudah di serap tubuh dengan proses mengurai struktur komplek protein. Dengan cara mengurai protein dalam perut, bromelain mampu meringankan rasa sakit perut dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Bromelain juga sangat baik untuk mengurangi peradangan dalam pencernaan dan mempercepat pemulihan setelah operasi.

Menguatkan tulang
kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh tulang

Siapa yang ingin tulangnya kuat bukan ? Makanlah nanas. Kandungan zat mangan dalam nanas membuat tulang anda kuat. Zat mangan adalah zat mineral dari makanan yang memiliki manfaat untuk kesehatan tulang anda. Mangan berperan dalam membangun struktur tulang yang sehat, metabolisme tulang, dan membantu menciptakan enzim untuk membangun tulang. Oleh sebab itu kandungan zat mangan dalam buah nanas dapat menguatkan dan menyehatkan tulang anda.

Meningkatkan kesehatan mata
kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh mata

Tak hanya sayuran wortel yang baik untuk kesehatan mata ternyata nanas juga. Kandungan beta karotine dalam buah nanas bisa meningkatkan kesehatan mata anda, ajaib juga ya buah ini, Boleh dicoba

Menu diet
kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh diet

Kandungan gula dalam bauh nanas termasuk jenis gula yang sehat bagi tubuh anda. Jadi mengkonsumsi nanas tidak akan menigkatkan kandungan kadar gula dalam tubuh. Justru karena kandungan air dan serat dalam bauh nanas sangat cocok bagi anda yang sedang melakukan program diet. Kerenkan buah yang satu ini

Mengurangi stress : kandungan dan manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh stress kok bisa, hal ini karena di dalam nanas terdapat kandungan zat seratonin dalam bauh nanas diyakini dapat mengurangi stress, jadi buat anda yang lagi stress bisa di coba nih untuk makan buah nanas. Daripada banyak melamun Selain sehat, segar, dan baik untuk kesehatan.

Itulah beberapa kandungan dalam buah nanas dan manfaatnya bagi tubuh, semoga artikel ini bermanfaat.

12 Cara Pintar Menggunakan Air Kelapa

Dalam beberapa tahun terakhir, air kelapa telah menjadi minuman yang sangat trendi. Rasanya enak, menyegarkan dan juga baik untuk Anda, Ini mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit . Tidak menjadi bingung dengan santan atau minyak kelapa berlemak tinggi, air kelapa adalah cairan bening di pusat buah yang disadap dari kelapa muda berwarna hijau.

Air kelapa memiliki lebih sedikit gula daripada banyak minuman olahraga dan lebih sedikit gula daripada soda dan beberapa jus buah. Air kelapa biasa bisa menjadi pilihan yang lebih baik untuk orang dewasa dan anak-anak yang mencari minuman yang kurang manis. Tetapi jangan berlebihan, kata Lilian Cheung, DSc, dari Harvard School of Public Health.

MENCUCI MUKA
Air kelapa populer di India untuk mengklarifikasi wajah dan dikatakan mengurangi jerawat, mengontrol kulit berminyak dan melembabkan. Cobalah sendiri dengan air kelapa segar tanpa pemanis!

MENGHILANGKAN DEHIDRASI
Menikmati dirimu terlalu banyak semalam? Dehidrasi dan penurunan kadar elektrolit adalah alasan utama Anda merasa sangat buruk. Minumlah air kelapa sebelum tidur malam itu, atau minum di sela-sela kacamata untuk membantu mengurangi kemungkinan mabuk parah. Minum lebih sedikit alkohol juga akan membantu!

SESUATU UNTUK STOK
Coba gunakan air kelapa sebagai pengganti stok atau air biasa saat memasak sup atau nasi! Ini menambah rasa unik untuk hidangan Anda, dan dapat digunakan manis atau gurih.

BUAT KOPI ES (ESPRESSO DALAM AIR KELAPA)
Bergerak di atas susu, air kelapa menjadi dasar yang baik untuk kopi es. Cukup pasangkan 1 gelas espresso dengan air kelapa sebanyak yang Anda suka. Sajikan di atas es batu. Mungkin es batu air kelapa ?!

TOPENG WAJAH
Luangkan sedikit waktu untuk memanjakan diri Anda. Cukup gabungkan sedikit lemon, air kelapa, sejumput kayu manis, sedikit yogurt alami, sedikit kunyit, dan beberapa oat cepat untuk membuat pasta. Biarkan selama 5-10 menit. Kulit Anda harus terasa bergizi dan lembut dengan masker yang menenangkan ini.

DUKUNG KESEHATAN usus ANDA (KEFIR KELAPA)
Buat minuman kaya probiotik menggunakan butiran kefir air. Anda dapat memesannya secara online atau di toko makanan kesehatan setempat. Ini mirip dengan kombucha yang membantu menyehatkan dan mendukung kesehatan usus Anda.

TENANG
Baik Anda membuat pukulan atau hanya ingin minuman dingin yang dingin, buat es batu air kelapa! Tambahkan bunga yang dapat dimakan, lavender, atau potongan buah seperti blueberry dan raspberry untuk cara yang indah untuk mendinginkan minuman apa pun dan mendinginkan diri!

MEMBUAT TOMBOL ES!
Iris buah segar dan tambahkan cetakan balok es. Tuang air kelapa ke dalam dan tempatkan di freezer untuk mengatur. Ini hidrasi dan makanan ringan yang cantik dan bergizi semuanya dalam satu!

4 Minuman trend di dunia paling digemari tahun 2021

Tidak pernah ada waktu yang lebih menyenangkan untuk berada di industri minuman. Inovasi terjadi di setiap segmen pasar, dan minuman sesuai dengan lebih banyak bidang kehidupan orang daripada yang bisa kita bayangkan. Melihat ke depan sulit untuk mengetahui dengan pasti apa yang ada di toko, tetapi berikut adalah beberapa tren yang kami harapkan akan memainkan peran penting dalam lanskap minuman pada tahun 2019.

 

Baca juga : Jasa Maklon Minuman Serbuk

Berbagai Pilihan Minuman trend di dunia tahun 2019

Minuman rasa Asam

Meskipun orang Amerika mengggemari rasa minuman manis seperti pada permen, mereka mengembangkan rasa asam. Misalnya, gaya bir asam seperti mawar, lambik, dan bir liar sedang berkembang biak. Dan musim panas ini cukup banyak juga yang mencari minuman rasa ASAM

Maka, tidak mengherankan bahwa penjualan kombucha sedang meningkat, berkat rasa tajam minuman fermentasi dan manfaat kesehatan yang diakui. Menurut laporan Technomic’s Beverage 2018, 43% konsumen yang mengatakan mereka lebih cenderung membeli minuman yang mengandung probiotik. Jenis minuman ini memenangkan penawaran untuk operator.

Pilihan asam lainnya yang mendapatkan traksi pada menu adalah semak, switchel, dan sari buah apel. KeVita Apple Cider Tonegar, misalnya, menekankan kandungan probiotiknya dalam rasa seperti ginseng dan kunyit-jahe.

Mocktail dan minuman sesi (rendah alkohol)

Hingga saat ini, mocktail telah menjadi renungan di sebagian besar menu bar dan restoran. Namun, hari ini, para bartender menggunakan kecerdikan dan teknik yang sama untuk mengembangkan sisi menu yang rendah dan tanpa alkohol.

Seringkali, itu berarti menggunakan jus buah yang beraroma dan soda sebagai dasar untuk minuman ini, karena ahli mixologi mencari rasa yang berkualitas dan hidup. Laporan Technonic’s 2018 Beverage menemukan bahwa 67% konsumen mengatakan mereka akan lebih mungkin untuk membeli minuman yang 100% jus buah, sementara 54% mengatakan hal yang sama tentang minuman buatan tangan, sehingga minuman non-alkohol dapat ditingkatkan dengan menjadi menu sebagai “segar” atau “alami.”

Selain itu, teh sering menjadi komponen dalam minuman beralkohol rendah sesi, karena menawarkan catatan dasar bunga dan bersahaja.

Rasa buah

Di antara citarasa manis yang biasa ditemukan pada menu, citarasa buah yang unik, seperti kaktus, adalah menu minuman yang disapu badai. Lebih khusus, buah berduri seperti pir berduri dan buah naga bermunculan di menu minuman. Pir berduri adalah buah unggulan yang menghasilkan jus ruby, sementara buah naga — juga disebut pitaya atau pir stroberi — menarik perhatian konsumen. jika anda ingin membuat bisa ke jasa pembuatan minuman kecantikan rasa buah

Ketika datang ke minuman menyegarkan, jeruk adalah rasa favorit abadi. Itu menyumbang daya tarik jus jeruk, limun, dan minuman Fungsional rasa jeruk. Namun, konsumen mengeksplorasi varietas yang lebih unik — jeruk bergamot, yuzu, calamansi, sitron, jeruk nipis, jeruk bali, lemon Meyer, jeruk darah, buah ugli (bentuk tangelo dalam bahasa Jamaika) dan banyak lagi.

Menurut laporan Technomic’s Beverage 2018 , salah satu penggerak lalu lintas untuk membeli minuman di restoran adalah konsumen yang ingin mencoba rasa minuman baru, sehingga bagi operator yang ingin meningkatkan minat pada minuman, bahan dan rasa baru dan unik ini bisa menjadi besar menang.

Minuman dingin

Kategori keren ini tetap populer — menurut laporan Technomic’s Beverage , lebih dari seperempat konsumen (27%) mengatakan mereka akan mempertimbangkan memesan minuman dingin jika tersedia. Meskipun beberapa operator restoran sedang membuat on-premise, lebih mudah memuaskan dahaga untuk kopi yang halus dan kaya ini dengan kemasan siap minum, yang menawarkan lebih banyak pilihan kepada konsumen. Minuman dingin Nitro adalah sentuhan terbaru; ditawarkan dari keran, nitrogen menambahkan rasa kental yang lembut. Dalam kopi kaleng, widget dapat memberikan tekstur yang sama.

Kopi es, juga, menarik lebih banyak penggemar, yang sering memilih opsi siap minum untuk kenyamanan dan rasa. Kopi es umumnya ditawarkan baik hitam, dengan susu, sedikit dimaniskan atau dalam rasa seperti vanila atau kakao.

Para pemjual yang ingin memanfaatkan tren ini dan mengubahnya menjadi lebih banyak lalu lintas atau rata-rata pemeriksaan yang lebih tinggi tidak hanya menawarkan minuman yang memiliki citarasa unik, alkohol rendah atau tanpa alkohol, air soda, dan banyak lagi, tetapi mereka juga harus memastikan untuk mempromosikannya jenis minuman di media sosial. Dengan memastikan pengunjung tahu bahwa minuman baru dan menarik tersedia untuk dapat dikonsumsi, pemjual dapat mengandalkan pelanggan baru dan yang berulang kali minum.